Zeker ook in de koude winter is het belangrijk om uw huid goed te verzorgen. Ben je nog op zoek naar wat zelfzorg tips. Lees dan verder. De foto’s heb ik genomen op een wandeling bij Domein De Bever in Hamont-Achel.
1 Reinig de huid in zachtheid
In de winter worden de verhoornde huidcellen minder goed geëxfolieerd. Het kan dan gebeuren dat de huidstructuur niet glad is, dit geeft een minder goede beschermende vochtbalans.
De vochtbalans van de huid vermindert ook door veel tijd binnenshuis door te brengen en door de centrale verwarming.
Een zachte reiniging van de huid ; een zachte exfoliatie van verhoornde huidcellen, is heel belangrijk. Eindelijk is het beter om dit uw leven lang te doen.
Het helpt de celvernieuwing te activeren en het zorgt ervoor dat de serum of crème beter geabsorbeerd wordt.
Gebruik geen peeling met schurende deeltjes, geen gommage en geen fruitzuurpeeling want zo beschadig je uw buitenste huidlaag.
Kies een zachte reiniging die effectief werkt.
De Shiseido Schuimreiniger mag iedere morgen en avond gebruikt worden. Na de schuimreiniger een druppel Softener inmaseren om de dieper gelegen weefsels te bevochtigen.
Wanneer de huid goed gehydrateerd is, tot in de dieper gelegen weefsels, is ze soepeler en kan ze gemakkelijker de serum of crème absorberen.
Zeker in de winter is het belangrijk om de huid goed te hydrateren.
2 Bescherm je huid overdag met een SPF
SPF is de zonbeschermingsfactor in de dagcrème ; belangrijk in de zomer, in de winter, en het hele jaar door.
In de winter word onze huid blootgesteld aan temperatuurschommelingen, aan zon en aan de gure wind. Het is dan ook niet verwonderlijk dat onze huid rode vlekjes kan vertonen wanneer ze niet in een goede conditie is.
De zon, ook al schijnt ze maar een paar uurtjes per dag, is veel krachtiger wanneer er sneeuw ligt omdat de UV-stralen van de zon door de sneeuw weerkaatst worden. Sneeuw weerkaatst UV-stralen voor 80 % of meer. Sneeuw weerkaatst zelfs veel meer dan water, gras of zand. Ultraviolette stralen kunnen ook in de winter pigmentvlekken veroorzaken.
Bescherm ook uw ogen en draag een zonnebril, ook in de winter.
Wanneer je een SPF beschermingsfactor draagt is de huid ook minder snel droog en blijft ze veel elastischer dan wanneer je geen beschermingsfactor draagt.
Het is dus heel belangrijk om de huid dagelijks te beschermen met een dagverzorging die een SPF bevat. Met een foundation heb je een extra beschermend laagje. Met een foundation zie je er direct ook veel frisser uit.
Wanneer je permanent een zonbescherming draagt veroudert de huid minder snel.
Koude lucht is droger, daardoor kan de wind de huid sneller uitdrogen. Ook al ben je maar even buiten ; een SPF is belangrijk.
Wanneer de huid goed gevoed is, of intens gehydrateerd, heeft ze een veel betere weerstand tegen alle invloeden van buitenaf.
3 Water drinken
Ook in de koude winter is het belangrijk om voldoende water te drinken : ieder uur een glas. Hierdoor blijft het vochtgehalte van de huid ook beter op peil. Waardoor je minder snel een droge huid hebt.
4 Wandelen in de natuur
Ga zoveel mogelijk als je kan naar buiten. Ook al is t maar even. Door te bewegen maakt je lichaam endorfine aan wat een stimulerend en opwekkend gevoel geeft. Goed in en uitademen is gezond
Door het licht van buiten of door het zonlicht krijgen we een betere opname van calcium in onze botten. En daglicht bevordert de productie van cortisol en melatonine wat ons energie levert overdag en beter doet slapen s’nachts.
Wandelen in de natuur heeft zo veel goede eigenschappen waardoor jij u gelukkiger voelt.
Meer lezen over huidverzorging in de winter :
